Dromen realiseren met de creatiespiraal

Het motto van Walt Disney was

‘If you can dream it, you can do it.’

In dit artikel nodig ik je uit om je diepste wensen te ontdekken en beschrijf ik de twaalf stappen van het creatieproces om jouw dromen in de werkelijkheid te realiseren. Een inspirerend, uitdagend en confronterend proces!

Durven dromen

Dromen is een pas op de plaats maken, luisteren naar je diepste wensen. Hiervoor is rust en bezinningstijd nodig, en ook jezelf toestaan om te luisteren naar je diepste wensen. Wanneer je dit niet gewend bent, vraagt het tijd en oefening om te onderzoeken wat je werkelijk wilt, wat echt belangrijk voor je is.

In eerste instantie is het handig om voor jezelf uit te zoeken wat helpt om contact te maken met je dromen, bijvoorbeeld:

• luisteren naar mooie muziek
• wandelen in de natuur
• praten met vrienden
• mindfulness
• mediteren
• reflectieopdrachten (te vinden in diverse boekjes en op internet)

Wanneer je weerstand voelt tegen het dromen, onderzoek dan waar die weerstand in zit:

• Welke gedachten en overtuigingen belemmeren je om voluit te dromen?
• Wat is het ergste dat je kan overkomen als je je bewust wordt van jouw diepste wensen?
• Wat neem je fysiek waar bij jezelf als je voluit wilt dromen?
• Hoe zullen anderen reageren op jouw diepste wensen?
• Wanneer je op je sterfbed terugkijkt op je leven, waar bent je dan (niet) trots op?

De creatiespiraal

Marinus Knoope geeft in zijn creatiespiraal een twaalf-stappenplan om jouw dromen te realiseren. Ik geef hieronder een overzicht van deze stappen.

1. Wensen

Het creatieproces begint met

• ‘Wat wil ik?’.

Hierbij is het van belang om onderscheid te leren maken tussen wensen van je ego en wensen van je hart.

Wensen van jouw ego komen voort uit eigen belang, wensen van jouw hart dienen het grote geheel waar je onderdeel van bent. Om de wensen van je hart te ‘horen’ is het nodig om regelmatig stil te zijn.

2. Verbeelden

Wanneer je jouw wens helder hebt ga je je in gedachten voorstellen dat jouw wens is uitgekomen.

Je ziet het helemaal voor je:

• Hoe ziet het eruit?
• Wat doe je?
• Wat doen anderen?

Door jouw wens te visualiseren maak je hem nog concreter en realistischer. Houd je hierbij niet in. Droom voluit hoe je het het liefste wilt.

Je loopt slechts één risico: hoe helderder jouw beeld, hoe groter het risico dat dit beeld ook werkelijkheid wordt ….

3. Geloven

• Durf je te geloven dat jouw wensen werkelijkheid worden?
• Wat heb je nodig om deze vraag voluit met ‘Ja’ te kunnen beantwoorden?

Voor velen onder ons is dit een lastige stap in de creatiespiraal.

Het gaat hierbij om vertrouwen. Maar vertrouwen in wie of wat? Vertrouwen in jezelf en in het grote geheel. Vertrouwen in dat je het echt kunt en dat de gehele kosmos zal meewerken aan het realiseren van jouw wens.

Dit vertrouwen ontstaat niet zomaar. Geef het de tijd om te groeien, wens na wens na wens ….

4. Uiten

De eerste drie stappen van de creatiespiraal gaan over een innerlijk proces. Nu is het tijd om met jouw wens naar buiten te komen.

Je gaat je wens naar anderen uitspreken. Je kunt hierbij beginnen met mensen die dichtbij je staan, waar je je vertrouwd bij voelt, en dan langzaam de kring uitbreiden.

Zoek in eerste instantie mensen uit die je steunen. Zeker als jouw wens heel erg van binnenuit komt, voelt het in het begin nog erg kwetsbaar.

Gaandeweg zal je zelfvertrouwen groeien en kun je jouw wens stevig in de wereld neerzetten.

5. Onderzoeken

In deze fase ga je onderzoeken welke wegen je zou kunnen bewandelen om je wens te realiseren.

Dit ontstaat vanzelf als je je wens begint te uiten. Mensen gaan met je meedenken en komen met tips. Nu ga je gericht op zoek naar ondersteuning, bijvoorbeeld door te netwerken, het lezen van boeken, surfen op internet naar opleidingen en interessante artikelen, etcetera.

Realiseer je dat het in deze fase gaat om het verkennen van de mogelijkheden; open jezelf voor verschillende opties en wees creatief.

6. Plannen

Je gaat nu een keuze maken uit de opties die je heeft verkend. Het kan natuurlijk ook heel goed een combinatie van verschillende opties zijn.

Deze opties ga je heel concreet inplannen. Je maakt een actieplan uitgezet in de tijd.

Zorg ervoor dat je actieplan:

• concreet is
• haalbaar is
• en inspirerend is om aan te werken.

7. Beslissen

Je hebt al het voorwerk gedaan en staat nu voor de keuze: ga ik ervoor of niet?

Zeg niet te snel ‘ja’. Voel het in alle cellen van je lijf:

• Wil je er werkelijk voor gaan met alles wat in je zit?

Je staat voor de uitdaging een diep commitment met jezelf aan te gaan om er alles aan te doen om jouw wens te realiseren. Want één ding weet je op dit punt zeker: bij de uitvoering van jouw actieplan zal het je soms voor de wind gaan en een ander moment zal het flink tegenzitten. Je hebt je commitment hard nodig bij het overwinnen van de tegenslagen.

Ben je er klaar voor?

8. Handelen

Dan is het nu tijd voor actie!

Aan de slag met je plannen en doen wat je je had voorgenomen. Het gaat hier om het zichtbare werk in de creatiespiraal.

Je gaat jezelf in de wereld neerzetten en wordt steeds zichtbaarder.

Soms gaat dit heel voorspoedig en lijkt alles in elkaar te vallen als de stukjes van een puzzel. Je bent op stoom en je actieplan lijkt steeds meer vanzelf te gaan. De realisatie van jouw wens komt steeds dichter bij!

9. Volharden

Het realiseren van je wensen is een verhaal van pieken en dalen. Soms zit het mee en soms zit het tegen.

Er wordt dan doorzettingsvermogen van jou gevraagd en de bereidheid om je belemmeringen te onderzoeken. Maar het is zeker makkelijker om te volharden als je je blijft herinneren waarom je het allemaal ook al weer doet.

Blijf juist nu het beeld van jouw wens voor ogen houden en houd contact met je drijfveren. Hieruit zul je veel motivatie putten om door te gaan. De laatste loodjes wegen vaak het zwaarst.

10. Ontvangen

Eindelijk is het dan zover: Jouw wens is werkelijkheid geworden.

Sommigen zullen nu zeggen ‘Oké, klaar. Op naar het volgende project’. Maar je bent nog niet klaar.

In de buitenwereld zit jouw taak erop, maar in je binnenwereld nog niet.

Het gaat er nu om je gerealiseerde wens helemaal te ontvangen. Je hebt gerealiseerd wat je wilde. Laat het je in je hart raken, waar jouw wens eens was ontsprongen. En voel je dankbaar.

11. Waarderen

Als je je wens helemaal hebt ontvangen, is het tijd om je bewust te worden van de kwaliteit.

• Kun je voluit waarderen wat je tot stand hebt gebracht?
• De perfectionisten onder ons kunnen vast wel een aantal minpuntjes aanwijzen. Kun je desondanks het resultaat waarderen?

Ook mensen in uw omgeving zien het resultaat van je inspanningen. Ongetwijfeld krijg je complimenten.

• Kun je de waardering van anderen ontvangen?

Voor sommige mensen is het gemakkelijker om kritiek te ontvangen dan complimenten. Laat het maar tot je doordringen dat je echt iets moois tot stand hebt gebracht.

12. Ontspannen

En dan is het tijd voor ontspanning.

Je hebt hard gewerkt, zowel intern aan jezelf als in de buitenwereld. En nu mag je uitrusten en alle vermoeienissen van je af laten glijden. Je mag het in jezelf en om je heen stil laten worden. Even een pas op de plaats en tijd voor jezelf.

En als je genoeg bent uitgerust ontluikt in de stilte vanzelf een nieuwe wens …

Meer over Loopbaancoachen

Nieuwsgierig naar meer inspiratie, kennis en praktische handvatten voor Loopbaancoachen? Lees dan:

• Online toolbox voor de loopbaancoach
• Wat betekent Systemisch Werken in Loopbaancoaching?
• Wat is Systemisch Loopbaancoachen?

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de nieuwste blogs, tips en artikelen op onze Kennisbank voor coaches, trainers en teamcoaches.

Toolbox voor coaches, trainer en teamcoaches

Meer tools vind je op onze kennisbank onder de Toolbox voor trainers, coaches en teamcoaches. Zoals:

• Toolbox Loopbaancoaching
• Toolbox Coachingsmethodieken
• Toolbox Coaching Theorie

Opleidingen over Loopbaancoachen

Zoek je een opleiding waarin je meer leert over loopbaancoachen? Dan kun je bij Blankestijn & Partners terecht in de opleidingen:

• Opleiding Loopbaancoaching met Ziel en Zakelijkheid
• Opleiding Systemisch Loopbaancoach